Новости

Расписание внутри нас

Наши внутренние органы работают по расписанию. Малейший сбой – и оно ломается. Чтобы такого не произошло лично с вами – надо знать свои биоритмы и стараться жить по ним. Это поможет предотвратить многие неприятности со здоровьем.

1. Чашечку ароматного кофе приятнее выпить утром, до полудня. Именно в это время хорошо работает обоняние, и запахи чувствуются остро. Но осторожно – именно в промежутке с 7 до 10 утра, когда организм пробуждается и потягивается, артериальное давление резко подскакивает. Так что если у вас есть сердечно-сосудистые проблемы, лучше заменить бодрящий напиток прогулкой в парке.

2. Если вы наметили поход в ресторан – осуществите эту идею в с 17 до 19 часов. В это время риск отравления минимален – вкус и запах не смогут обмануть бдительность организма. Умеренные возлияния наиболее уместны в период с 18 до 20 часов, когда печень активна.

3. Избегайте скоропалительных решений, принятых до 9 часов утра. Оптимальное время для этого – ровно в полдень.

4. С 15 до 16 часов любая работа, связанная с мелкой моторикой, должна получаться особенно качественно.

5. Болезненные процедуры, вроде посещения стоматолога планируйте с 18 до 20 часов: болевая чувствительность в это время снижается.

6. Заняться укладкой непослушных волос или сходить к парикмахеру лучше между 14 и 15 часами, когда в организме мало статического электричества.

7. Если вы на диете или просто жестко следите за своим весом, в восемь часов вечера постарайтесь не взвешиваться: Именно в это время суток показатель будет максимальным.

8. Постарайтесь не садиться за руль с 2 до 4 часов утра. В это время суток не только сильно снижена работоспособность, но и ослаблено зрение, хуже различение цветов.

9. Наиболее подходящее время для свиданий с 10 до 11 утра и с 16 до 18 часов дня, т. к. мы выглядим свежее и моложе. А вот от искушения увидеться с 13 до 15 часов стоит отказаться: в это время замедляются обменные процессы, и мы вялые, апатичные.

10. Сексопатологи утверждают, что с утра у мужчины наиболее высока концентрация тестостерона. А вот у женщин пик половой активности, увы, как правило, приходится на 23 часа. По словам гамбургского доктора Петера Плати, старательно изучавшего этот вопрос, существует и компромиссное время для занятий любовью – 16 часов, но приходится оно, к сожалению, на разгар трудового дня. Утверждают, будто именно этот час наиболее благоприятен для зачатия потомства.

11. Оказывается, для эффективного ухода за кожей надо проснуться промежутке между 4 и 7 часами утра (как раз начинают активизироваться железы внутренней секреции) и нанести легкий увлажняющий крем. Уместными будут в это время и контрастный душ или протирание кожи кусочками льда. Маски принесут в это время минимальный эффект. В 8-10 часов неплохо нанести дневной крем, около часа подойдет тонизирующий лосьон, а с 17 до 20 часов наступает время масок, пиллингов и лифтингов – все питательные вещества пойдут строго по назначению. С 20 до 22 – кожа с благодарностью примет очищающие процедуры и по-настоящему порадуется бане, а вот с десяти вечера до полуночи лучше всего просто спать.

Airnergy Professional